软糯香甜的榴莲是不少人喜爱的时令美食，但榴莲选购、储存、食用不当，极易产生食品安全隐患。想要安心享用这份美味，这些安全常识一定要牢记于心。

　　正规选购，巧挑优质熟果 

　　购买榴莲请选择正规商超、农贸市场等门店，从源头规避劣质、变质果品风险。 

　　分享简单实用的挑果小技巧： 

　　1、闻气味 

　　选气味香甜、有天然果香味的，臭味明显的可能成熟度过高或变质。 

　　2、摸果刺 

　　随着榴莲成熟度的增加，果刺会逐渐变软，刺尖变褐色，轻捏刺尖能轻松贴合。如果榴莲果刺颜色发青或很坚硬，就是成熟度不够。 

　　3、听声音 

　　当果实达到一定成熟度时，果肉和果壳之间会产生空隙，用东西敲击果实（比如刀背），会发出中空的声音。 

　　优选果形完整、外壳完好的榴莲，轻轻靠拢果身两根尖刺，能轻松贴合、不僵硬，轻摇果实内部有轻微晃动，同时散发自然醇厚果香，便是成熟度适中的优质榴莲。若果刺坚硬、无果香、果肉无松动，多为未成熟果实。 

　　科学储存，杜绝交叉污染 

　　榴莲果肉糖分、水分含量高，易滋生细菌，储存方式至关重要。剥开的榴莲果肉需用保鲜膜、密封保鲜盒或保鲜袋严实包裹，放入冰箱冷藏保存，冷藏时长不超过48小时。 

　　若短期内不食用，可密封后冷冻储存，存放时需远离肉类、海鲜等生鲜食材，避免食品交叉污染。同时注意，冷冻榴莲取用后切勿反复解冻，以免加速果肉变质。 

　　认清变质，坚决拒绝食用 

　　食用榴莲前务必检查果肉状态，一旦出现浓烈酒味、酸味、腐臭味，或是果肉软烂发黏、汁水外渗、表层发霉，说明已经变质，需直接丢弃，切勿侥幸食用。 

　　适量食用，避开饮食禁忌 

　　基于榴莲“高糖、高脂、高热量”的“三高”特性，食用时要严格控量（建议每次不超过100克果肉），否则会加重身体负担。糖尿病患者、慢性肾病患者等特殊人群要谨慎食用。